Trzymaj formę

- koordynator Lucyna Wygoda

       Celem programu "Trzymaj formę!" jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, w oparciu o odpowiedzialność indywidualną i wolny wybór jednostki.
Program rozwijać zainteresowania uczniów i poszerza ich wiedzę o świecie. Realizowany jest metodą projektu dzięki czemu wykracza poza podstawę programową i programy nauczania szkoły. Projekty winny służyć promocji aktywności fizycznej, uczyć prawidłowego, czyli zróżnicowanego i zbilansowanego sposobu odżywiania się dzieci i młodzieży, ze szczególnym uwzględnieniem odpowiedzialności indywidualnej za zdrowie i zasady wolnego wyboru. 

Czym jest "Trzymaj formę" 
 
"Trzymaj formę" to inicjatywa propagująca zdrowy styl życia o unikalnym dwukierunkowym podejściu: promującym przyjemne, zbilansowane odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną. Program oparty jest na założeniu, że aktywny styl życia jest zdrowy, przyjemny, łatwo osiągalny i przystępny finansowo dla wszystkich niezależnie od wieku, płci i aktualnej sprawności fizycznej.  

Jak "Trzymaj formę" może ci pomóc?  
Odżywianie się według zbilansowanej diety zarówno pod kątem odżywczym, jak i energetycznym jest niezwykle ważne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Pomaga nam czuć się lepiej i faktycznie zapobiega niektórym poważnym chorobom. Dobrą wiadomością jest to, że możesz jeść zdrowo i nadal cieszyć się Twoim ulubionym jedzeniem.  

Zdrowy styl życia łączy zbilansowane odżywianie z aktywnym trybem życia. Czy wiesz, że tylko 30% ludzi dorosłych jest na tyle aktywnych by cieszyć się swoim zdrowiem? U większości z nas wprowadzenie kilku niewielkich zmian może spowodować ogromną różnicę.

Piramida zdrowego żywienia

A w naszej szkole....

W ramach projektu "Trzymaj formę" uczniowie przygotowali degustację zdrowej żywności, koreczkami częstowali wszystkich chętnych, przeszkoleni uczniowie ustawili stanowiska do liczenia BMI, z ich pomiaru skorzystało wielu uczniów :). Pozostali uczniowie, którzy przystąpili do programu przygotowali wystawę plakatów promujących zdrowe odżywianie oraz gazetkę ścienną na korytarzu szkolnym, która jest systematycznie uaktualniana. W ramach programu odbył się test wydolności fizycznej.

Wyniki swoich poczynań zaprezentowali na forum całej szkoły.

degustacja zdrowej żywności

  mierzenie BMI

wystawa plakatów promujących zdrową żywność

gazetka na korytarzu szkolnym

Test wydolności fizycznej

       Młodzież ma okazję wykazać się swoimi pomysłami, umiejętnościami i talentami. Zainteresowanie i zaangażowanie jest bardzo duże. Udział w takich akcjach rozwija i uczy pracy w grupie. Wysiłki podejmowane w trakcie zajęć przynoszą efekty, ponieważ treści, zakres          i metody projektu uwzględniają oczekiwania odbiorców oraz są dostosowane do ich potrzeb i problemów. Aktywność i inwencja twórcza uczniów przechodzi nasze oczekiwania.